|
На ночь роял чизбургер, грик чиз, глясе и 3 конфеты коркунова💁🏼♀️ но по общей калорийности вышла поддержка
|
54.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 97.37g | Prot: 137.87g | Carbs: 256.75g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Грецкие Орехи, Яйцо, Помидоры, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Олива Факел Кета Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Миндальное Молоко, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый. Lunch: Chikalab Chikabar Tiramisu, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Физалис, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хурма, Bombbar Cookie Vegan Nut Praline, Вкусвилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной, Борщ с Фасолью. Dinner: Гречка с Грибами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|