Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
653 kcal
|
Fat: 20.84g | Prot: 47.19g | Carbs: 69.61g.
Breakfast: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Орехи Кешью, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Обычные Блины, Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе (Растворимое), Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, SPAR Овощная Смесь на Пару, Брокколи на Пару, Печень Говяжья, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Sen Soy Соевый Соус Классический, Хуторок Кефир 1%, Укроп, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|