Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
101 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 121.25g | Carbs: 139.03g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо. Lunch: Брокколи Тушеные, Оливковое Масло, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Оливковое Масло, Шпинат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Elementaree Руккола. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Капучино, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val.melnik's Weight History
|