Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 74.10g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Yeşil Biber, Armut, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Köy Peyniri, Yeşil Elma. Lunch: Çerezya Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Türk Kahvesi, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Dinner: Herbalife Çikolatalı Shake, Fırında Sebze, Yoğurt, Patatesli Tavuk Yemeği. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulkarakahya's Weight History
|