|
geçen cumartesi bu rakamı görmüştüm ama burada güncellemeyi unutmuşum🤝😍
|
57 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
880 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 41.97g | Carbs: 94.77g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yoğurt, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Dut Kurusu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Performans Fıstık Ezmesi, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Tarçın, Dost Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Other: Portakal. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gözdiyette's Weight History
|