Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 93.40g | Carbs: 193.77g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде, Отруби, Кофе, Льняные Семена, Корица, Молоко, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Брынза, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. Lunch: Лазанья, Рассольник, Морковь, Сметана 15%, Зеленый Чай, Мёд. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский с Клюквой, ВкусВилл Рыба Соленая Семга. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Кофе, Помидоры, Цельное Молоко, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Черемушки Хлеб Славная Рожь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|