Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 77.12g | Carbs: 204.62g.
Breakfast: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Магнит Хлеб Крестьянский, Кофе (из Молотых Зерен), Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Конфета "Кокос в Темном Шоколаде", Ореховичи Орех Сергеевич Грецкий, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Federici Макароны Спиральки . Dinner: Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Окунь Речной. Snacks/Other: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|