Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 49.48g | Prot: 48.87g | Carbs: 198.50g.
Breakfast: Блины 🥞, Мёд, Своя Линия Финики Сушеные, Помидоры, Банан, Сметана 20%, Блины, Вода. Lunch: Winway Финик с Косточкой, Агромол Милаша, Простоквашино Сметана 20%, Белоцерковский Творог 0%, АТБ Банан. Dinner: McDonald's Капучино Маленький , Мёд, Котлеты, АТБ Банан, Блины на Молоке, Сметана 20%. Snacks/Other: Мандарины, Milka Шоколад Bubbles Кокос, Банан, Чумак Спагетти , Рома Хлеб с Изюмом, Яготинське Масло Сливочное 73%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры Черри, Красное Яблоко. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, TRX - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|