|
С сегодняшнего дня буду считать, что я в отпуске, а вот калории считать не буду.
|
54.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2867 kcal
|
Fat: 134.06g | Prot: 135.82g | Carbs: 295.12g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Дольче Сыр Пармезан , Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Форель Слабосоленая. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Сельдерей, Морковь, Лук, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая, Националь Булгур, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Кофейный Торт, Капучино, SPAR Плов Узбекский с Бараниной, Капустный Салат. Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Орехи Макадамии, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Bionova Финиковый Сироп, Good Day Арахисовая Паста, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Какао Порошок, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|