Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
99.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2958 kcal
|
Fat: 110.34g | Prot: 125.16g | Carbs: 366.71g.
Breakfast: АО Тандер Яблоко, Ашан Сыр Колбасный Плавленный Копченый, Родные Просторы Батон Нарезной, Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Лента Яблоко, АО Тандер Яблоко, Гороховый суп 2021-04-08, Спартак Вафли с Начинкой Лимонные, Домашние Заготовки Лечо. Dinner: Магнит Яблоко, Лента Яблоко, Aroy-D Паста Том Ям, Ашан Сухари из Хлеба, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Котлета Домашняя. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|