Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
58 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 80.17g | Carbs: 176.67g.
Breakfast: Мёд, Агуша Молоко 3,2%, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Ламбер Сыр Ламбер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный. Lunch: Красные Помидоры, Шпинат, Liebendorf Сыр Тильзитер, Черкизово Окорок Свиной Охлажденный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе с Молоком. Dinner: Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние, Красное Яблоко, Ritter Sport с Кешью, Olliani Оливки Гигант, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|