Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 145.26g | Carbs: 117.43g.
Breakfast: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Сахар, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Каждый День Слива Замороженная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Чипсы Мясные из Курицы, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Bathing - 1 hour, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|