Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
92 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 120.91g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Мокшанский Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Кофе с Молоком, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|