Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
89.7 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 116.09g | Carbs: 235.31g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Nakkikeitto. Dinner: Flora Normaalisuolainen, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Sinappikurkkusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Chiquita Banaani. more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|