Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 111.45g | Carbs: 147.77g.
Breakfast: Чай, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Лидкон Овсянка Геркулес, Яйцо, Zero Сироп Малина, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Банан, Шокорулет с Творогом От (Убей Жир) Свои. Lunch: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Ligrano Макароны. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Активиа Биойогурт 2,4%, Укроп, Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Рулет Филейный Куриный Беларусь, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Капучино, ПП Пироженка За 10 Минут Свои, Zero Джем Манго , Грецкие Орехи, Финик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|