Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 73.82g | Carbs: 152.06g.
Breakfast: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Кинза, Solgar Omega 3 950 Mg, Кефир, Помидоры, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Блин Рисовый на сыворотке. Lunch: Мясо:Гуляш говядина, Перловка Отварная, Кинза, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Яблоко, Морковь, Свеклы, Сельдерей, Благо Масло Растительное Рафинированное. Dinner: Салат из капусты белокачанной. Snacks/Other: Чернослив, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочка:Йогурт термостатный, Семена Льна. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|