|
Минус 400 грамм за неделю 😥😢, гоняю килограмм туда - сюда. Наверное, лучшим решением будет дойти до первой поставленной цифры, добить эти 700 грамм и уйти на поддержку.
|
80.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 84.70g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Now Foods Лецитин, Творожное Печенье Мое, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Синица Хлеб Суздальский (Синица) , Простоквашино Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовый Маш, Каша Овсяная Моя. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Суп с Зелёным Горошком Мой. Dinner: Chikalab Белый Шоколад с Кокосом, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ореховые Истории Арахисовый Урбеч, Манник Мой, Огурец (без Кожуры), Сальников Пельмени Классические Мини, Мягкое Мороженое , не Молоко Миндальное Молоко, Грудка с Шампиньонами Моя. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Ижтрейдинг Киви, Fit Parad Мука Льняная, Liebendorf Сыр Эдам, Сельская Новь Яйца Куриные, Творог 9%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|