Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
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50.1 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1518 kcal
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Fat: 78.87g | Prot: 87.59g | Carbs: 126.48g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食)油あげ, モンシェリ まっちゃケーキ, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 春の味しみ鶏大根. Dinner: カルビー グラノーラ プロテインin, セブンイレブン さばの塩焼き, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1392 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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