Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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49.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1443 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 83.10g | Carbs: 164.88g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, ファミリーマート 振っておいしいカップサラダ, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, ファミリーマート ごちむすび 大きな鮭はらみ. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, 岩田食品 和食惣菜和心 ごぼうと鶏肉の旨煮, マック食品 絹とうふ, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: パイン パインアメ, ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1297 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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