Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
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53.2 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 62.74g | Carbs: 185.85g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 콜라비, 롯데제과 퀘이커 즉석 오트밀컵 구운 누룽지 오트밀. Lunch: 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 하림 닭가슴살 스테이크 고소한치즈, 풀무원 우유 또띠아, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파프리카. Dinner: 롯데리아 새우버거. Snacks/Other: 맥심 모카골드라이트, 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (72g), 콜라비, 동서식품 카누 라떼, 빙그레 99칼로리칩. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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