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생리 시작... 어제 등/어깨 PT. 탄수 132
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57.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2411 kcal
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Fat: 105.53g | Prot: 106.58g | Carbs: 97.57g.
Breakfast: 케소 만체고 케소 만체고, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 양배추, 서울우유 서울우유, 사과, 메스테마허 프로틴빵, 셀러리. Lunch: 카베르네 소비뇽 와인, 케소 만체고 , 마라나타 땅콩버터, 딸기, 아보카도, 메스테마허 단백질빵. Dinner: 레드 식사용 와인, 케소 만체고 케소 만체고, 메스테마허 단백질빵, 땅콩 버터. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 구워 말린 무염땅콩. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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