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Tenho 28 anos, 1,63 de altura, cheguei aos 93,4 kg na gestação do meu filho em novembro/2019 e desde então estou na luta contra a balança.
Faço crosstraining desde janeiro/2021 e dia 02/03 comecei minha reeducação alimentar com acompanhamento de nutricionista e juntamente com esse app sei que vou conseguir chegar na minha meta! 💪🏼
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1084 kcal
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Fat: 37.44g | Prot: 61.21g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó, Pão Integral, Ovo, Café com Leite Desnatado, Azeite de Oliva. Lunch: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Brócolis, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Carne Moída Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Nestlé Bombom Negresco, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mangas. more...
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2982 kcal
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Exercise:
Volleyball - 1 hour and 33 minutes, Apple Health - 22 hours and 27 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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