Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 110.63g | Prot: 125.48g | Carbs: 74.94g.
Breakfast: Betânia Creme de Leite , Café. Lunch: Carne de Sol, Quaker Farinha de Aveia Integral , Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cebolas, Tomates, Purê de abóbora fit, Carne Moída Refogada, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado. Dinner: Aurora Linguiça de Frango, Hemmer Ketchup Zero, Queijo Minas, Tomates, Betânia Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Snacks/Other: Isofort Whey Protein, Power One Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Coco Seco Ralado , Garoto Chocolate Meio Amargo , Quaker Farinha de Aveia Integral , Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cebolas, Tomates, Batata Doce Cozida. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vitina81's Weight History
|