|
Na 8 weken tim torfs te volgen en een 8,4 kg verloren te hebben, schakel ik over naar keto.
Enkele boeken en websites in de aanslag en van start vol goede moed.
let's do this!!
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 107.87g | Prot: 61.83g | Carbs: 19.38g.
Breakfast: Senseo Koffie , Danone Griekse Yoghurt, Blauwe Bessen. Lunch: Casa Azzurra Mascarpone, Ei, Carrefour Bacon Crispy. Dinner: Becel Bakken en Braden, AH Kippengehakt Gekruid, AH Spitskool. Snacks/Other: Hardgekookt Ei. more...
|
|