Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 67.29g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Апельсин, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Киви, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой, Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Зеленое Яблоко, Манго, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Белая Птица Голень Куриная с Кожей. Dinner: Кукуруза Вареная, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленое Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Редис, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fat go away's Weight History
|