Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 32.87g | Prot: 107.12g | Carbs: 127.01g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Томатная Паста, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры. Lunch: Болгарский Перец, Красная Цена Томатная Паста, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Мандарины. Snacks/Other: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни». more...
|
|
709 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|