|
от 90см, об- 98, оног- 57см.
|
67.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 51.94g | Prot: 86.84g | Carbs: 216.94g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Замороженная Малина, Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%, Киви, Камако Майонез Столичный, Батон Нарезной, Куриные Отбивные, Салат из Помидоров со Сметаной 15%, Картофельное Пюре. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Творог 5%, Киви, Евроопт Банан, Батон Нарезной, Сметана , Провит Блинчики с Ветчиной, Сыром и Грибами, Санта Бремор Килька Балтийская в Томатном Соусе. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|