|
живот втянула стоя на весах и вес уменьшился на полкило 🙈 однозначно весы криво стоят или просто врут. ну за вчера пузо сдулось , спирулина что ли помогла. только солонины всякой наелась вчера , зря , но хотелось и рыбки и капусты.
|
92.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3135 kcal
|
Fat: 163.07g | Prot: 123.12g | Carbs: 331.31g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Здоровое Меню Хлебцы Много Зерновые. Lunch: БМК Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . Dinner: Лента Курица Гриль, Лента Хлеб Кукурузный Особый . Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
|
3557 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 7 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Standing - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|