Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 104.08g | Carbs: 199.20g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Брынза, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Отруби, Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Свекла Вареная, Азбука Вкуса Гуляш из Телятины, Перловка Отварная, Рыбный Суп, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: ВкусВилл Рыба Соленая Семга, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский с Клюквой, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Черемушки Хлеб Славная Рожь, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина, Цельное Молоко, Помидоры, Кофе, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|