Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
106.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3573 kcal
|
Fat: 172.19g | Prot: 276.70g | Carbs: 244.39g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Valio Laktoositon Maitojuoma, Valio Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Raejuusto 2%, Puolukka, Sysmän Luomumysli Hunaja-Vilja, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy. Lunch: Rainbow Raejuusto 2%, Optimum Nutrition Banana Cream, Siripiri Rypälesokeripastilli, Suola, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Saksanpähkinät, Mansikat. Dinner: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Avokado, Rainbow Salaattisekoitus, Chili (Vihreä), Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Risella Kvinoa. Snacks/Other: Valio Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Raejuusto 2%, Optimum Nutrition Banana Cream, Kiivi, Sysmän Luomumysli Hunaja-Vilja. more...
|
|
3830 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Gym - 1 hour and 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leinonen@'s Weight History
|