Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 86.24g | Prot: 111.89g | Carbs: 93.87g.
Breakfast: Сыр, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Семушка Ореховая Смесь, Курага, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Лента Овощи Тушеные с Грибами, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Помидоры, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Elementaree Руккола, Galbani Сыр Моцарелла, Оливковое Масло. Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Яблоко. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|