Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
59 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 58.95g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Овсяная Каша на Воде, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Lindt Горький Шоколад 85%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Совок Ветчина из Свинины. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Семушка Ореховая Смесь, Сушка, Мираторг Котлета из Индейки, Перекусовъ Хумус Классический. Dinner: Перекресток Печенье Морковное , Домик в деревне Ряженка 2,5%, President Брынза, Перепелиное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Карусель Беляши с Мясом, Яблоко. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|