|
Сегодня начинаю 2х недельную загрузку, также делаю перерыв в тренировках, ем все, конечно во все тяжкие не ухожу, сладкое и фаст фуды так же под запретом, учитывая мой организм, я наберу лишнего однозначно, цель, полный отдых организма от почти 7ми месячного дефицита ккал и перезагрузка, по прошествии 2х недель весь режим запускаю заново. Так ещё не делал и поэтому очень интересно, как именно моя тушка поведет себя в таком эксперименте. Только практика.
|
80.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
мне тоже нужно такое устроить, удачи Вам и хорошего отдыха 💪
07 Apr 21 by member: baratova a
|
n5290919, Считать не буду, просто буду питаться в своем режиме, небольшими порциями 4 раза, ктому же, на эти 2 недели мне выпадает 3 похода на празднования ДР, так что сами понимаете, время я выбрал не случайно, и есть придется всякое и беспорядочно
08 Apr 21 by member: Алексей Видеман
|
сколько скинули за 7 мес?
08 Apr 21 by member: Natali_198_2010
|
2 месяца дифицит + трени. скинул 3 кг и вес встал. сделала 2х недельную загрузку до 2200ккал. после снова деффицит и вес пошел в минус.
08 Apr 21 by member: sembind
|
Natali_198_2010, Скинул 40кг, и хочу ещё минимум 5 сбросить в дальнейшем, самые сложные кг остались
08 Apr 21 by member: Алексей Видеман
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей Видеман's Weight History
|