Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 233.13g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: Летний Луг Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Стебель бамбука Соус Чили Super, Пекинская Капуста. Dinner: Летний Луг Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Сахарный Песок. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
india.76's Weight History
|