Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 75.04g | Carbs: 157.92g.
Breakfast: Скумбрия, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Фермер-Центр.Рф Джем Лимонный с Имбирем, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Блин Гречневый+ сыворотка, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перловка Отварная, Мясо:Гуляш говядина, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Кинза. Dinner: Зеленый Лук, Кинза, Салат из капусты белокачанной, Укроп, Петрушка. Snacks/Other: Курага, Кефир, Семена Льна, Сушеный Инжир, Молочка:Йогурт термостатный, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|