Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1038 kcal
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Fat: 33.48g | Prot: 61.34g | Carbs: 131.92g.
Breakfast: Pão Integral, Suco de Couve com Limão, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Hortifruti Tabule de Couve-Flor, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido, Legumes Refogados, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Prato Fino Arroz Integral (15g). Dinner: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Other: Suco de Couve com Limão, Frimesa Iogurte Parcialmente Desnatado. more...
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steady weight
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gilsandra's Weight History
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