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Eu perdi 400 gramas
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74.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 54.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1624 kcal
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Fat: 66.89g | Prot: 91.57g | Carbs: 172.61g.
Breakfast: Seara Mortadela Defumada, Pão de Queijo de Frigideira, Nescau Nescau com Leite, Café. Lunch: Repolho, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Vinagrete. Dinner: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Liv Up Picadinho de Filé Mignon , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hinode Shake Morango, Mineirinho Pão de Queijo, Pêssego, Cacau Show Ovo de Páscoa Dreams Mil Folhas. more...
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5945 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 hours, Washing Dishes - 16 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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