Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
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50.2 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 56.57g | Prot: 91.82g | Carbs: 121.69g.
Breakfast: ミツカン 米酢, はちみつ, ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ゆで卵, 明治 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ＋ SOY カフェラテ風味. Dinner: セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, フジッコ きんぴら, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, はちみつ, 塩. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...
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1356 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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