Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2013
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95.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 December 2013:
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2764 kcal
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Fat: 22.99g | Prot: 80.95g | Carbs: 451.92g.
Breakfast: Banana-Maçã, Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Rum, Skol Cerveja, Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Banana-Maçã, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Geraldo Vilger's Weight History
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