Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 70.37g | Carbs: 54.60g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Sucuklu Yumurta, Ispanak Yemeği. Lunch: İçim Ayran, Badem, Fındık, Ceviz. Dinner: Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Ev egzersiZ - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
melisademirel94's Weight History
|