|
Su içse yarayanlar varken hunharca dikkat ederek yaptığım yemelerimden ötürü kilo alamıyorum 😕 ben neden aldığım 3 kiloyu vermişim ki 😕
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2242 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 130.80g | Carbs: 298.76g.
Breakfast: Pınar Süt (200ml), Muz, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Seyidoğlu Tahin, Big Joy Bigmass Gainer. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Et Sote. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|