Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2013
|
91.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2013:
|
1927 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 78.71g | Carbs: 224.60g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Тертый), Макароны Отварные, Сахарный Песок, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. Lunch: Виски, Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Яблоко, Кофе с Сахаром. more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|