Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 105.79g | Carbs: 122.54g.
Breakfast: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Чернослив, Семушка Хурма Сушеная, Чай, Минтай Запечённый, Рис Отварной. Dinner: Имбирь Маринованный, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Чай, Апельсин, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". Snacks/Other: Просто Повидло Яблочное, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|