Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 34.38g | Prot: 95.16g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Хлеб 8 Злаков, Мёд, Макфа Крупа Пшено. Lunch: Чай, Судак Запеченный, Морковь, Лук, Картофель Отварной, Домашние Заготовки Лечо. Dinner: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Судак Запеченный. Snacks/Other: Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Яблоко, Обережье Творог 5%. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_bala's Weight History
|