Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 97.13g | Prot: 66.42g | Carbs: 183.36g.
Breakfast: Хлеб Черный, Дымов Колбаса Салями Финская, Стерх Сухари Любимые с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Красный Лук, Оливковое Масло, Тофу, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Бутерброд со Шпротами, Варенье, Хлеб Черный, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|