Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
85.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 56.09g | Prot: 98.36g | Carbs: 194.64g.
Breakfast: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные котлеты, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Corny Free Шоколад, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyanedz's Weight History
|