Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
58 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 64.97g | Prot: 96.35g | Carbs: 67.99g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Фисташки, Кедровые Орехи , Мираторг Говяжий Бекон, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Lunch: Жареная Баранина, Брокколи, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Тунец, Поджаренный Ржаной Хлеб, Новый Океан Морепродукты Ассорти. Dinner: Арбуз, Зеленый Листовой Салат, Миндаль Миндаль, Кедровые Орехи , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченные или Жареные Креветки, Rainbow Тунец с Овощами. Snacks/Other: Кокосовая Вода. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka Suslova's Weight History
|