Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
84.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 86.34g | Prot: 159.42g | Carbs: 90.53g.
Breakfast: Ряженка, Ашан Сыр Российский 50%, Семушка Ореховая Смесь, Курага, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Смешанные Овощи (Замороженные), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Куриные Голени с Кожей, Баранина, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь, Яблоко. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, джиллиан майклс - 20 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|