Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 94.27g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Брынза, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Президент Масло Сливочное, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Чай с Молоком, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Тыквенные Семечки, Свекла Вареная, Шашлык Куриный. Dinner: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Семга Запеченная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurads's Weight History
|