Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2575 kcal
|
Fat: 116.73g | Prot: 145.23g | Carbs: 236.93g.
Breakfast: Хлеб с Отрубями Мелединский, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Лакоме Отруби Ржаные, Резной Палисад Кефир 1%, Мандарины, Куриные Котлеты с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Увелка Мука Овсяная , Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Азбука Вкуса Пахлава Бакинская , Prime Kraft Primebar Matcha With Lucuma And Peach, Морковь, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|